咖啡和茶都可以预防糖尿病

时间：2021-06-13 12:28:58 来源：

ACS在《农业食品化学》杂志JAgricFoodChem上发表的一项大型流行病学研究结果表明，经常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。其中一项样本量超过450,000人的汇总分析发现，每天喝三到四小杯咖啡可将患糖尿病的风险降低25％，每增加一杯咖啡可将患糖尿病的风险降低7％实际上，茶具有类似的效果。德国杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心进行了一项研究，涉及八个欧洲国家的26个研究中心，参与者包括12,403名2型糖尿病患者和数千名非糖尿病患者，并发现每天喝四杯红茶。将2型糖尿病的风险降低了20％。但是，每天喝1至3杯茶似乎无法预防糖尿病。对于2型糖尿病患者，茶和咖啡还有其他好处：减缓消化，增加抗氧化剂，保护胰腺细胞以及帮助预防肥胖。，这里的咖啡和茶的好处不包括加糖的饮料，以及是否喝咖啡或茶以控制血糖，还是根据身体来确定，例如，有些人喝容易产生低血糖的黑咖啡，那么为减少饮酒，糖尿病患者不能控制血糖，反而影响身体健康的其他方面，最后，却不利于长期控制血糖。

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