包头东大肛肠专科医院：胃痛便秘? 教你几招解决胃肠道“闹情绪”！
老百姓的餐桌越来越丰盛
「富贵病」也随之而来
胃痛腹胀、便秘腹泻
都是胃肠道「闹情绪」的表现
哪些因素可能导致胃病、便秘?
1、饮食
肉类、蛋糕、辛辣、咖啡、乳酪等「美味」，大部分属酸性食物，会促进胃酸的分泌，使人体逐渐趋于酸性体质。饮食寒凉，则会导致胃部血管收缩，引起黏液分泌异常。久而久之，过多的胃酸向上返流便出现反酸烧心。
▼胃酸长期侵蚀胃黏膜，使屏障破坏，便会出现胃痛、消化不良等不适，严重者会出现消化系统炎症、溃疡，甚至导致胃癌的发生。
2、起居
起居不规律、久坐不运动，这些不良习惯扰乱了胃肠正常的生物钟，增加了胃肠的负担，久而动力减弱。轻者会出现胃胀腹胀、呕吐、便秘、腹泻等，重者可能引发肠息肉，亦有可能发生癌变。
有什么解决方案?
● 自查大便：大便是胃肠情况的指标，注意大便的颜色、性状以及排便周期。
▼颜色方面：正常大便为棕黄色。若大便出血，可能见于痔疮、肠炎、肠息肉等;黑色，提示可能消化道出血;白陶土色见于胆道梗阻。
▼性状方面：当大便比往常变细或者变烂，都提示存在肠道内增生病变，如息肉、癌变等。
排便周期：每日1～2次，至3日行一次均为正常，不过排便周期因人而异，要与自己的日常进行对比。
●腹痛：左上腹痛提示胃相关疾病;右上腹为肝胆疾患;广泛上腹部可能为胰腺病变;肚脐周围为小肠病变;下腹部多为大肠相关疾患，亦不排除膀胱、前列腺、子宫及附件病变。
调整不健康的饮食习惯
日常生活中的饮食习惯，会在不知不觉的情况下损害到脾胃健康，导致胃热引起身体不适。因此，预防胃热要培养良好的饮食习惯，在清胃火的同时，也要注意胃部的保暖，适当的转变烹饪的方法，这样才能吃得健康不上火。
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