OK 镜搭配良好用眼习惯，十年近视只增长 25 度！

时间：2026-06-25 14:15:10 来源：搜狐

OK 镜搭配良好用眼习惯，十年近视仅增长 25 度!大学生分享近视防控真实案例

当下青少年近视加深问题困扰许多家庭，遗传、电子产品滥用、不良用眼姿势，都是加速近视发展的主要诱因。来自玉溪的 20 岁在校大学生小何，用十年配戴角膜塑形镜的亲身经历，证实规范 OK 镜配戴与科学护眼结合，能有效延缓近视增长。

小何父母均为近视人群，先天远视储备不足，加上小学阶段无节制观看电子产品，三年级便查出双眼 150 度近视。初期未及时专业干预，度数快速上涨至 300 度;四年级配戴框架眼镜后，视力依旧持续恶化，度数达到 400 度，家人十分担忧。为控住度数，2015 年 6 月，读五年级的小何在家人陪同下前往昆明视康眼科做全套眼部检查，建立专属屈光档案，初次验配 OK 镜，当时左眼 425 度、右眼 450 度。

如今十年过去，小何先后更换四副角膜塑形镜，双眼度数稳定在左眼 450 度、右眼 475 度，十年仅增长 25 度，控度效果显著。在专业视光师指导和自身细致护理下，每副镜片均可安全使用两年半，十年间从未出现镜片碎裂、补片等问题。结合长期配戴经验，她分享了实用护理技巧：日常勤剪指甲避免划伤镜片;戴镜前充分清洁、定期除蛋白;摘镜前滴润眼液润滑两分钟;镜片掉落原地寻找;戴镜不适可清洗重戴，持续不适则停戴并联系医生。

稳定的视力不单单依靠 OK 镜，长期坚持护眼习惯同样关键。平日里小何经常爬山、散步，依靠户外自然光放松双眼;她严格管控电子产品，仅将其作为学习工具，节假日才短暂使用。父母也会随时监督她的读写距离与姿势，减少近距离用眼负担。十年间，该院段光辉主任全程跟进她的复查、换片，日常遇到戴镜问题，她可随时线上咨询，快速获得专业解决方案。

针对广大青少年，小何给出护眼建议：未近视的孩子要杜绝趴写、眯眼、揉眼等坏习惯;已经近视的学生，利用课间远眺，多接触绿植，增加户外活动时长，缓解视疲劳。

为普及科学护眼知识，昆明视康眼科自 2021 年 8 月推出 “身边的护眼小卫士” 专栏，面向大众征集近视防控真实案例，参与投稿分享护眼经验，就能领取专属爱眼礼包。眼科专业人员提醒，角膜塑形镜属于三类医疗器械，必须前往正规眼科机构完成全套检查后定制验配，坚持定期复查、规范护理，搭配健康用眼习惯，才能更好控制近视发展。

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