包头东大肛肠专科医院：胃炎不是“小胃痛”，这些真相你必须懂

时间：2026-01-08 10:49:59 来源：搜狐

“胃痛、反酸、嗳气”，很多人都有过这样的经历，殊不知这可能是胃炎在“报警”。作为消化内科最常见的疾病之一，胃炎看似普通，但若忽视调理，可能发展为胃溃疡、萎缩性胃炎，甚至增加癌变风险。今天消化内科医生就来详细拆解胃炎的“来龙去脉”，教你科学应对。

01这些“元凶”正在伤害你的胃黏膜
胃炎是胃黏膜发生的炎症反应，根据病程可分为急性胃炎和慢性胃炎。
1. 幽门螺杆菌感染：这是慢性胃炎的首要诱因，可通过共餐、口对口喂食等途径传播，会破坏胃黏膜屏障，引发炎症或溃疡。
2. 不良饮食习惯：长期吃辛辣、生冷、腌制食物，暴饮暴食、三餐不规律，过量饮酒、喝咖啡或浓茶，都会持续刺激胃黏膜，诱发炎症。
3. 药物与疾病影响：长期服用非甾体抗炎药、激素等，或患有胆汁反流、自身免疫性疾病，也可能损伤胃黏膜，导致胃炎。
4. 精神心理因素：长期焦虑、抑郁、压力过大，会影响胃肠道蠕动和分泌功能，间接加重胃炎症状。

02慢性胃炎，不容小视的健康隐患
胃炎的症状虽不特异，但出现以下情况建议及时就医：
1、反复胃痛、腹胀，尤其是餐后加重；
2、反酸、烧心、嗳气频繁，影响生活；
3、食欲明显下降，体重短期内减轻；
4、出现黑便、呕血，或伴随乏力、贫血。
医生通常会通过胃镜检查直接观察胃黏膜状况，同时检测幽门螺杆菌（碳13/14呼气试验），明确诊断后针对性治疗。

03胃炎养护：三分治，七分养患
1. 规范治疗：幽门螺杆菌阳性者需遵医嘱完成10-14天的四联疗法（两种抗生素+质子泵抑制剂+铋剂），不可自行停药；反酸、胃痛明显时，可在医生指导下服用抑酸药、胃黏膜保护剂。
2. 饮食调理：三餐定时定量，每餐七八分饱；选择温和、易消化的食物（如小米粥、蒸蛋、烂面条），避免辛辣、油腻、过酸、粗糙食物；戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。
3. 生活习惯：饭后不宜立即躺下，睡前3小时尽量不进食，减少胃酸反流；避免熬夜，保证7-8小时睡眠；适当运动（如散步、慢跑），促进胃肠蠕动。
4. 情绪管理：通过冥想、听音乐、与人沟通等方式缓解压力，保持心情舒畅，减少情绪对胃部的影响。

胃炎并不可怕，关键在于早发现、早治疗、长期养护。别把“胃痛”当小事，及时调整生活方式，配合规范治疗，才能让胃黏膜慢慢修复，重新拥有健康的肠胃。